10- الحرص على الخروج بالشمس في الفتره 8 الى 10 صباحا حتى يتكون فيتامين د الموجود تحت الجلد والذي يشجع نمو العظام وترسيب الكالسيوم عليها .


مأظن أن النقطة تسويها الحامل


بارك الله فيك نقل مفيد وأرجوا من الذي يضع الموضوع يسستفيد من معلومااته


موضوع جميل يعطيك العافية