هناك اشخاص لديهم عادات سيئة ويحاولون التخلص منها .......... ولكن
لماذا يفشل بعض الاشخاص عن الإقلاع عن عادة سيئه..؟؟
ولماذا لا يستطيعون الإقلاع عنها رغم محاولاتهم الجادة والمستمرة..؟؟
كل شخص يوجد لديه عادة سيئة ..يتمنى التخلص منها ..قد تكون هذة العادات إما صحية او إجتماعية او سلوكيه او ماليه ..
والعادات بشكل عام هي سلوك ذاتي تعود الشخص على ممارسته بإستمرار ويمكن تغيير هذة العادات بالصبر و الإرادة القويه ..
ليس من الصعب التخلص من عادة طال إستمرارها والتعود عليها ..
اذا كنت جاد في تغيير طباعك وافكارك و عاداتك وسلوكياتك ..عليك بالعزيمة القويه الصادقة..
اذا فشلت في التخلص منها لا تنزعج وتحاول ترك الامر على ماهو عليه بل عاود المحاوله اكثر من مرة..
و للإقلاع عن عادة سيئة لآبد من عدة خطوات..
أولهـآ: الإدراك
ان يدرك الشخص بان هذة العادة سيئة و يجب التخلص منهـآ في اسرع وقت ..ويحاول اقناع عقله الباطن بذلك الأمر..
ثانيـآ:العزم والإرداة
ان يكون لديك عزم صادق وإرادة قويه بالتخلص من هذة العادة . والسيطرة عليها..
ثالثا: تحديد العادات السيئة التي تود التخلص منها
حاول كتابه جميع العادات التي تودي التخلص منها..و تذكر انه من الصعب التخلص من اكثر من عادة..
رابعآ:تجنب اي موقف او اي مكان او اي وقت قد يجعل من السهل العودة لتلك العادة
حاول قدر المستطاع ان تتجنب من كل شي يسهل عليك العودة لممارسه هذة العادة و العودة لها..
خامسآ:اكتب النتائج السلبية لهذة العادة
دون بورقه خارجيه اهم النتائج السلبيه المترتبه على ممارسه هذة العادة..
حتى تعطي نفسك دافع قوي للتخلص منها..
سادسا:استعن بالله ولا تستعجل النتائج
سابعآ: الدعـآء
واخيرا
تذكر ان قرار الإقلاع عن عادة سيئه قد يغير مجرى حياتك للافضل..
..