اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بن منيجل بااارك االله فيك اخوي الهبوووب على النقاط المفيدة وجاري تطبيقها والى الاماااام ان شاااء ااالله شكررررررررررررررررررررا من القلب والله يبعد عنك الضغوط النفسيه والكم الأحترام