التغلب على الضغوط النفسيه

بسم الله الرحمن الرحيم

(( كيف تتغلب على الضغوط النفسية))

[align=right]خلق الله سبحانه وتعالى الأنسان في هذه الدنيا في تعب وكدر(قال تعالى لقد خلقنا الأنسان في كبد الأيه سورة البلد(4) والايوجد أنسان من غير ضغوط سواء كانت يومية في المنزل او العمل أواي اجتماعية اواقتصادية وللتخفيف من تلك الضغوط اتبع مايلي[/align]
1- تقويه الصله بالله سبحانه والأيمان بالقضاء والقدر
2- تحديدمصدرتلك الضغوط
3- تنظيم أسلوب الحياه والوقت
4- ممارسة الرياضة
5- تحديد أهدافك واولوياتك
6- معرفه نقاط قوتك وتعزيزها
7- بناء النفس والتفكيرالأيماني والتفاؤل وعم اليأس
8- ممارسه السترخاء ومعرفه فنياته

ارجوا ان ينال استحسانكم ولاتحرمونا من ارآئكم

ودمتم بالف خيررررررررررررررر

اخوكم /////////////////الهبووووووووووووب

بارك الله فيك اخوي/ الهبوب


على هذه المعلومات المفيده...والى الامام


تقبل مروررري..


تحياتي.. لك


الكـــــــــــاسبـــــــــــر....

الله يعطيك العااااااااااافيه اخوي الهبوووب

على المعلوووومات

جااااااري التطبيق

@ القناااااااااااااص @

معلومات رائعة

جاء بها متخصص

شكرا لك يالهبوب

شكرا لك يالهبوب وبارك الله بك

خالص التقدير والاحترام

بااارك االله فيك اخوي الهبوووب

على النقاط المفيدة وجاري تطبيقها

والى الاماااام ان شاااء ااالله

بسم الله الرحمن الرحيم
شكرا للمرور ومنكم نستفد

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الكاسبر بارك الله فيك اخوي/ الهبوب على هذه المعلومات المفيده...والى الامام تقبل مروررري.. تحياتي.. لك الكـــــــــــاسبـــــــــــر....

الأخ /الكاسبر اشكرك وتحياتي لك