الرّوحُ كالجَسد , تحتَاجُ أن ننقِّها باستمرار مما يعْلقُ بها مِن أثقَال تجعَلُها مُتعبة .. امنَح نَفسكَ خلوة , وتفَاهم معها ! اغسِل روحك بساعات على شَاطئ البحر , أوفي مكان هادِئ ل
وحدك .. تأمّل آيات الله , وتأمّل نفسك ! خُذ اﻷمور بتفاؤل , بهدوء , بمرح : * قلّل من تداوُلك اﻷخبار السيئة واستِماعك لها .. استمع لما يُدخل الطمأنينة لنفسك , افعل شيئًا إيجابيًّا
! تصدّق , ادعُ الله () انسَ الرسميّات , والنفخة الكاذبة ! ﻻ تطلب المستحيل ! وﻻ تنسَ ! النورُ يمﻸ السماء , فقط أبعِد يديكَ عن عينيك , لينفذ النور إلى قلبِك () واعلم :
هأنّ الفرح يقسّم إلى اثنين , بينما الحُزن ن
أكله لوحدنا ! وتذكّر : أجمل الهدايا ضحكة تهديها لمَن تُحبّ