آخر 10 مشاركات
محاوره شعريه بين الشاعر : احمد الجابر والشاعر : عافت الامير (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          تاريخ دولة الامارات العربية المتحدة /د محمد خضيري الجميلي/ج1 (الكاتـب : - )           »          قصيدة خالد حامد غشم الجميلي/ مهداه لبو ضاري عيد بن ساكت (الكاتـب : - )           »          نبذة بسيطة عن المحامي خضيري علي الجميلي (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          قصيدة خالد حامد غشم الجميلي ليت الوفى يبقئ على طول الايام (الكاتـب : - )           »          قصيدة الشاعر خالد حامد الغشم الجميلي مهداه لبو نواف سلمان عبيدالله (الكاتـب : - )           »          رسالة الشيخ مشحن العباس الجميلي (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          خالدحامد الغشم قصيدة طارة على مد النظر واطلب الطير (الكاتـب : - )           »          خالدحامد الغشم قصيدة اصلي على بطنه سهوم الهواء فيه (الكاتـب : - )           »          عزاء وفاه نايف شاوي جريشان الجميلي (الكاتـب : - )

تعتبر شبكة وملتقى ومجالس قبيلة الجميل الهلالية الموقع الأول على الشبكة العنكبوتية الذي يهتم بكل مايخدم قبيلة الجميل ( عشائر جُميلة ) ويدون تاريخها وأبرز إنجازات أبناء هذه القبيلة .. إذ يهتم الموقع بـ تاريخ قبيلة الجميل وشيوخها وفرسانها وأبرز أعلامها .. ويطرح بإستمرار كل ماهو جديد ونادر عن إنجازات أبناء القبيلة .. وإدارة شبكة وملتقى ومجالس قبيلة الجميل تسعد بتواصل الجميع والمساهمة في خدمة هذه القبيلة العريقة كلمة الإدارة


;كتاب الفيزياء مسائل وحلول



مجلس الطب والحياة كل ما يهتم بالطب والصحة ( الوقاية خير من العلاج )

الإهداءات

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /26-07-2010   #1

 
مشرف مجلس الشريعة الإسلامية

الصورة الرمزية فهد المحارب

 

فهد المحارب غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 657
 تاريخ التسجيل : Mar 2010
 المشاركات : 4,138
 النقاط : فهد المحارب is on a distinguished road
 تقييم المستوى : 558
 اوسمة :

الألفية الرابعة

المشرف المميز

مزاجي
رايق
افتراضي تمارين بسيطة ومهمة للجسم والعيون لمن يطولون على الكمبيوتر


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

منقووول للفائده



تمارين مهمة لصحتك وسهلة جدا !

مجموعة من الصور المتحركة تشرح تسعة تمارين بسيطة لابد من القيام بها
وخاصة لمن يطيلون المكوث أمام الكمبيوتر.





















وهذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون

وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب.

الخطوة الأولى:-

كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة.


الخطوة الثانية:-

أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما.


الخطوة الثالثة:-
حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم.


ودمتم بخير وصحة وسلامه


فهد المحارب







توقيع »
  رد مع اقتباس
قديم منذ /26-07-2010   #2

 

الصورة الرمزية زعيم الملتقى

 

زعيم الملتقى غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 637
 تاريخ التسجيل : Feb 2010
 المشاركات : 15,764
 النقاط : زعيم الملتقى has a reputation beyond reputeزعيم الملتقى has a reputation beyond reputeزعيم الملتقى has a reputation beyond reputeزعيم الملتقى has a reputation beyond reputeزعيم الملتقى has a reputation beyond reputeزعيم الملتقى has a reputation beyond reputeزعيم الملتقى has a reputation beyond reputeزعيم الملتقى has a reputation beyond reputeزعيم الملتقى has a reputation beyond reputeزعيم الملتقى has a reputation beyond reputeزعيم الملتقى has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 2138
 اوسمة :

الإدارة

التميز الذهبي

الإبداع

مزاجي
رايق
افتراضي

يابعد عيوني عيونك
تقبل مروري








توقيع »
  رد مع اقتباس
قديم منذ /26-07-2010   #3

 

الصورة الرمزية بن منيجل

 

بن منيجل غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 207
 تاريخ التسجيل : Mar 2009
 المشاركات : 4,290
 النقاط : بن منيجل has a reputation beyond reputeبن منيجل has a reputation beyond reputeبن منيجل has a reputation beyond reputeبن منيجل has a reputation beyond reputeبن منيجل has a reputation beyond reputeبن منيجل has a reputation beyond reputeبن منيجل has a reputation beyond reputeبن منيجل has a reputation beyond reputeبن منيجل has a reputation beyond reputeبن منيجل has a reputation beyond reputeبن منيجل has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 918
 اوسمة :

سوبر ستار

الألفية الرابعة

متميز في فن العلاقات

مزاجي
عدوانية
افتراضي

تسلم عيوونك ان شاء الله


على المعلومات القيمة والمفيدة


ونادر من يتقنها








توقيع »

  رد مع اقتباس
قديم منذ /26-07-2010   #4

 

الصورة الرمزية عبد العزيز المحارب

 

عبد العزيز المحارب غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 674
 تاريخ التسجيل : Mar 2010
 المشاركات : 7,535
 النقاط : عبد العزيز المحارب will become famous soon enough
 تقييم المستوى : 904
 اوسمة :

الألفية السابعة

مزاجي
رايق
افتراضي

الله يعطيك العافية


تمارين مفيدة وصحية








توقيع »
  رد مع اقتباس
قديم منذ /26-07-2010   #5

 

الصورة الرمزية فواز المطلق

 

فواز المطلق غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 493
 تاريخ التسجيل : Sep 2009
 المشاركات : 5,756
 النقاط : فواز المطلق will become famous soon enough
 تقييم المستوى : 729
 اوسمة :

الألفية الخامسة

مزاجي
عدوانية
افتراضي

اشكرك على النقل المفيد

الى الامااام







توقيع »
  رد مع اقتباس
قديم منذ /26-07-2010   #6

 
عضو إداري
ثقة الملتقى

الصورة الرمزية الأمير

 

الأمير غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 215
 تاريخ التسجيل : Mar 2009
 المشاركات : 17,335
 النقاط : الأمير has a reputation beyond reputeالأمير has a reputation beyond reputeالأمير has a reputation beyond reputeالأمير has a reputation beyond reputeالأمير has a reputation beyond reputeالأمير has a reputation beyond reputeالأمير has a reputation beyond reputeالأمير has a reputation beyond reputeالأمير has a reputation beyond reputeالأمير has a reputation beyond reputeالأمير has a reputation beyond repute
 تقييم المستوى : 2305
 اوسمة :

الحضور الدائم

الألفية الرابعة عشر

متميز في فن العلاقات

وسام التميز

مزاجي
رايق
افتراضي

تسلم على النقل .....بارك الله فيك








توقيع »
  رد مع اقتباس
قديم منذ /26-07-2010   #7

 
صغير الملتقى

الصورة الرمزية محمد منيجل

 

محمد منيجل غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 4755
 تاريخ التسجيل : May 2010
 المشاركات : 545
 النقاط : محمد منيجل is just really niceمحمد منيجل is just really niceمحمد منيجل is just really niceمحمد منيجل is just really nice
 تقييم المستوى : 231

مزاجي
رايق
افتراضي

تسلم يابعد عنوني

واشكرك على المعلومات المفيدة








توقيع »
  رد مع اقتباس
قديم منذ /26-07-2010   #8

 
مشرف مجلس الطب والحياة

الصورة الرمزية جمال المنيجل

 

جمال المنيجل غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 516
 تاريخ التسجيل : Oct 2009
 المكان : الـدمــآم..مكـآن آلـعـمـل/ مـسـتـشـفـى آلـدمــآم آلـمـركـزي
 المشاركات : 1,617
 النقاط : جمال المنيجل is a splendid one to beholdجمال المنيجل is a splendid one to beholdجمال المنيجل is a splendid one to beholdجمال المنيجل is a splendid one to beholdجمال المنيجل is a splendid one to beholdجمال المنيجل is a splendid one to beholdجمال المنيجل is a splendid one to beholdجمال المنيجل is a splendid one to behold
 تقييم المستوى : 406
 اوسمة :

الألفية الأولى

مزاجي
عدوانية
افتراضي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .








توقيع »
  رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد  إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للحزم, لمن, الكمبيوتر, تمارين, بسيطة, يطولون, على, ومهمة, والعيون

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نبذة بسيطة عن المحامي خضيري علي الجميلي محمد الخضيري مجلس نسب وتاريخ القبيلة 40 17-08-2021 10:43 PM
برنامج رائع للمحافظة علي النظر والعيون عند استعمال الحاسوب Dryboally Dryboally مجلس الكمبيوتر وملحقاته 6 11-06-2014 09:35 AM
باركوا ..لـ @@الملك@@ الإشراف على قسم الكمبيوتر وملحقاته زعيم الملتقى مجلس أخبار ومناسبات الأعضاء وأبناء القبيلة 14 23-05-2011 05:53 PM
تمارين الصباح خلف المهدي بوابة المجتمع 4 26-03-2009 12:01 PM
نصائح طبية غريبة ومهمة.....!! الأفلاج بوابة المجتمع 5 03-11-2008 01:13 PM

facebook twetter youtube
Google
 
ملتقى ومجالس قبيلة الجميل

الساعة الآن 02:52 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By World 4Arab
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
حقوق النشر محفوظة لملتقى ومجالس قبيلة الجميل الهلالية( الموقع الرسمي )