التغلب على الضغوط النفسيه

بسم الله الرحمن الرحيم

(( كيف تتغلب على الضغوط النفسية))

[align=right]خلق الله سبحانه وتعالى الأنسان في هذه الدنيا في تعب وكدر(قال تعالى لقد خلقنا الأنسان في كبد الأيه سورة البلد(4) والايوجد أنسان من غير ضغوط سواء كانت يومية في المنزل او العمل أواي اجتماعية اواقتصادية وللتخفيف من تلك الضغوط اتبع مايلي[/align]
1- تقويه الصله بالله سبحانه والأيمان بالقضاء والقدر
2- تحديدمصدرتلك الضغوط
3- تنظيم أسلوب الحياه والوقت
4- ممارسة الرياضة
5- تحديد أهدافك واولوياتك
6- معرفه نقاط قوتك وتعزيزها
7- بناء النفس والتفكيرالأيماني والتفاؤل وعم اليأس
8- ممارسه السترخاء ومعرفه فنياته

ارجوا ان ينال استحسانكم ولاتحرمونا من ارآئكم

ودمتم بالف خيررررررررررررررر

اخوكم /////////////////الهبووووووووووووب

بارك الله فيك اخوي/ الهبوب


على هذه المعلومات المفيده...والى الامام


تقبل مروررري..


تحياتي.. لك


الكـــــــــــاسبـــــــــــر....

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الكاسبر بارك الله فيك اخوي/ الهبوب على هذه المعلومات المفيده...والى الامام تقبل مروررري.. تحياتي.. لك الكـــــــــــاسبـــــــــــر....

الأخ /الكاسبر اشكرك وتحياتي لك

الله يعطيك العااااااااااافيه اخوي الهبوووب

على المعلوووومات

جااااااري التطبيق

@ القناااااااااااااص @

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة @ القناص @ الله يعطيك العااااااااااافيه اخوي الهبوووب على المعلوووومات جااااااري التطبيق @ القناااااااااااااص @

دائــــــــــــــــــما عذب شكرا يالقناص على المرور

معلومات رائعة

جاء بها متخصص

شكرا لك يالهبوب

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خلف المهدي معلومات رائعة جاء بها متخصص شكرا لك يالهبوب

شكررررررررررررررررررا من القلب ومنكم نتعلم

شكرا لك يالهبوب وبارك الله بك

خالص التقدير والاحترام